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Gerardo

Como reducir los dolores de espalda con una silla de oficina de calidad

por Gerardo |diciembre 26, 2018 |0 Comments | Uncategorized

Unos de los inconvenientes o problemas más comunes en cualquier oficina del mundo, son los famosos dolores en la espalda.

Este fenómeno se manifiesta a cualquier edad, ya sea si tienes actividad física o no, porque si se tiene una silla de mala calidad e incómoda, entonces lo más probable es que termines con un dolor de espalda tarde o temprano.

De hecho, el problema puede ser más grave de lo que crees. Esto porque muchas personas han terminado con problemas dolorosos a largo plazo que los molestan hasta incluso por décadas.

Mira, sigue estos dos pasos que hemos redactado para ti con el fin de que cuides tu columna y reduzcas los daños en tu espalda:

  1. Elegir la silla adecuada es importante: La marca de la silla de oficina no importa mucho, pero esta debe ser muy cómoda, tener respaldo en la parte baja de la columna y tener algo que permita la transpiración y la circulación sanguínea. Otro aspecto que tienes que tomar en cuenta para elegir la silla de oficina perfecta es que cuente con un sistema que corrija las malas posturas.
  • El asiento: El asiento de tu nueva silla de oficina tiene que ser regulable en altura, la idea es quedar en la altura perfecta para que nuestra zona lumbar no sufra. Otro aspecto es que tiene que tener un sistema para modificar su colocación respecto al respaldo.
  • El respaldo: El respaldo es probablemente la parte más importante de cualquier silla de oficina. Esta debe cubrir a la totalidad la zona de la espalda y ofrecer un apoyo solida a la zona lumbar. Se recomienda que sea inclinable y que tenga un sistema para regular la dureza o suavidad del mismo.
  • Apoyabrazos: Los apoyabrazos son muy importantes y brindan mucha comodidad, permitiéndonos tener una postura adecuada con los brazos formando un ángulo de 90 grados.
  • Base: La base es importante, porque una silla sin ruedas puede ser realmente incómoda para largas jornadas de trabajo. Toda base debe tener ruedas y aparte tener cinco puntos de apoyo o más.
  • Tapizado: Hay materiales que dejan al cuerpo transpirar y circular sangre libremente, como hay otros que dan mucho calor y provoca hormigueo debido a la poca circulación sanguínea que estos permiten. Usa solamente materiales transpirables y resistentes.

 

  1. Tomar pequeñas caminatas/pararse

Un secreto para prevenir los daños provocados por la largas horas de trabajo en la oficina es alentar a todo tu personal a pararse cada hora u hora y media y dar pequeñas caminatas de 10 o 15 minutos para ayudar al cuerpo a transportar sangre a todo el cuerpo.

Algo que pretende solucionar y mejorar esto son las mesas u escritorios de oficina Sit-Stand que permiten trabajar de pie y mitigar un poco los daños de estar sentado durante tanto tiempo.

Como convencer a tu jefe de renovar los muebles para oficina

por Gerardo |diciembre 6, 2018 |0 Comments | Consejos, Muebles de Oficina

¿Intentas convencer a tu jefe de renovar los muebles para oficina y no has tenido éxito hasta ahora?

No te preocupes, tenemos un montón de razones que harán cambiar de opinión a tu jefe y lo pondrá a evaluar seriamente la posibilidad de comprar muebles y sillas para oficina mucho más apropiados y adecuados para trabajar durante toda la jornada laboral.

Razón #1: La productividad aumenta = más ganancias

Usualmente esta es razón suficiente para renovar no solo los muebles de oficina, si no toda la oficina en general.

Cualquier jefe ama ganar más dinero, y más si esto implica tener a nuestros empleados más cómodos, con menos quejas y más felices produciendo más. Puedes explicarle fácil y sencillamente como pueden aumentar sus ganancias teniendo sillas ergonómicas que reduzcan los dolores y de calidad. Explícale como por ejemplo, esas mesas viejas y rusticas maltratan las manos de sus trabajadores y como después de unas horas hacen doler la espalda por su poca altura.

Razón #2: Más motivación

Empleados más motivados significan dos cosas: más capacidad de trabajo y más ganancias.

Tu jefe no podrá resistir comprar nuevos mobiliarios para oficina al escuchar esto. Con solo escuchar que sus empleados estarán más motivados con solo estar sentados en lugares más cómodos y saludables y por trabajar en condiciones más apropiadas, tu jefe no podrá resistirse.

Razón #3: Empleados más saludables

Los problemas de dolor en los lumbares, poca circulación y poca actividad física pueden resolverse todos con una sola solución en común: evitar el exceso de sedentarismo.

Tus empleados serán mucho más saludables, no tendrán tantos problemas en la espalda y estarán más felices al tener muebles para oficina como el sit-stand, por ejemplo. Esta simple mesa que sube y baja automáticamente ofrece esos minutos de ejercicio de pie que necesita el cuerpo, ¿lo mejor de todo? No tienes que dejar de trabajar para caminar y seguir tu trabajo de pie.

Obviamente con mejores mesas y sillas para oficina el problema se reducirá un montón.

ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.

Cómo decorar mi oficina y mantener la productividad

por Gerardo |noviembre 22, 2018 |0 Comments | Consejos, Decoración, Muebles de Oficina

El diseño de interiores es algo de profesionales y debemos buscar a personas capacitadas que equipen nuestro lugar de trabajo con los mejores muebles y sillas de oficina. Sin embargo, esto no quiere decir que nosotros mismos podamos tomar nuestras propias decisiones e implementar el estilo y el diseño que queramos a nuestra oficina.

Queremos ayudarte a encontrar el mejor estilo de decoración y muebles para oficina. Mira todo lo que los expertos en productividad y diseño de interiores tienen para decirte:

 

  1. La comodidad

No importa si escoges un estilo de decoración nórdica, uno industrial o uno minimalista, hasta un estilo rural, necesita de toda la comodidad que cualquier espacio de trabajo necesita para largas y demandantes horas de trabajo.

La idea es tener un espacio cómodo perfecto, que nos motive e inspire a trabajar durante muchas horas.

 

¿Cómo se logra esto? 

Muy fácil, comprando todos los muebles, sillas y mesas de oficina necesarios para una jornada laboral productiva. Pero recuerda siempre, deben tener calidad y ser lo suficientemente ergonómicos.

 

  1. Profesionalidad

Una oficina siempre debe parecer profesional y dejar en claro que los que trabajan en el lugar son personas preparadas y altamente eficientes. No quieres tener un estilo o diseño en tu oficina que haga pensar a tus clientes y hasta mismos empleados que no son serios.

La imagen de un negocio lo es todo y si tienes una oficina con muebles de oficina profesionales y productivos, entonces tu imagen será profesional y productiva.

 

  1. Sigue la identidad de tu negocio

Tu oficina y equipo de trabajo tienen que representan tus valores, tu identidad  y todo lo que tenga que ver con tu negocio. Por esa razón debemos incluir colores que representen la marca o negocio.

También es necesario seguir la cultura de la organización, si es un equipo creativo y joven, pues entonces quedaría mejor un estilo industrial o co working, por ejemplo.

 

Como determinar la mejor forma y tamaño de mi escritorio

por Gerardo |noviembre 13, 2018 |0 Comments | Consejos, Decoración, Uncategorized

Como determinar la mejor forma y tamaño de mi escritorio

Uno de los aspectos más descuidados y también más ignorados, es el tamaño y la forma de tu nuevo escritorio o mesa de oficina.

De hecho, la mayoría de las personas hacen caso omiso de las necesidades que puedan tener y terminan comprando algo más grande de lo normal y gastando mucho más. En el peor de los casos, terminarás comprando algo muy pequeño y créeme que esto reduce tu productividad increíblemente.

¿Que la forma no importa?

Yo creo que nunca has experimentado lo cómodo y conveniente de trabajar en un mesa de escritorio tipo L con un montón de cosas en el escritorio.

No te preocupes, te daremos todo lo que necesita saber para hacer una compra de una mesa y silla de oficina exitosa:

 

Evalúa tus necesidades

Una forma fácil de saber qué tipo de tamaño y forma quieres para tu nueva mesa de oficina es mediante la evaluación de tus necesidades.

¿Para qué usarás esta mesa de oficina?

Una mesa gigantesca normalmente es para arquitectos y diseñadores.

Una mesa pequeña y compacta es generalmente asignada para trabajos de oficina sencillo o por puestos de trabajo.

Una mesa tipo L es más que todo para los ejecutivos, contadores y administradores que necesitan manejar una gran cantidad de información en diferentes materiales sobre la mesa.

En fin, todo depende de que uso vayas a darle, pero generalmente es comprar algo más grande de lo habitual. De ese modo estaríamos evitando cualquier fallo de cálculo y bueno, un poco de espacio de más no le hace daño a nadie.

El espacio aumenta la productividad

Se ha comprobado y evaluado en oficinas de todo el mundo que un lugar espacioso, ordenado y con espacio incentiva a la persona a ser más productiva.

 

Tiene mucho sentido, te invito a trabajar en una mesa llena de papeles, lápices, cables y hasta objetos personales esparcido por toda la mesa. Te darás cuenta inmediatamente que el desorden distrae y no te mantiene tan motivado como lo estarías, por ejemplo, con un mobiliario de oficina abierto y más espacioso.

Como diseñar un espacio de trabajo y ser más productivo

por Gerardo |octubre 30, 2018 |0 Comments | Decoración, Lifestyle | , , , , , , , , ,

Si alguna vez has tenido un trabajo de oficina, o si en tu propia casa has trabajado en un espacio desordenado, entonces sabrás que el orden, la limpieza, sencillez y funcionalidad son aspectos indispensables para nuestra productividad.

De hecho, parte del secreto para alcanzar una mejor productividad es un espacio propiamente diseñado y amueblado con muebles de oficina.

Ahora, esta es quizás una de las incógnitas más comunes entre empresarios y profesionales a la hora de comprar muebles para oficina:

¿Cómo diseñar un espacio que me permita a mí y a mis empleados ser más productivos y evitar distracciones?

Con suerte, en este artículo aprenderás algunos detalles que tienes que tomar en cuenta si piensas diseñar un espacio productivo con un nuevo catálogo de muebles.

Lo primero: Identificar tus necesidades y las de tus empleados

Realiza una pequeña encuesta o usa tu departamento de recursos humanos para hacer una pequeña investigación sobre lo que realmente necesitan tus empleados y quieren, así como también las cosas que les molestan o distraen. Ejemplo: una ventana a su lado o una excesiva cantidad de ruido por un pobre aislamiento de ruido.

Lo segundo: Sillería y mobiliario de máxima calidad

Con esto no necesariamente te digo que compres los escritorios o sillas para oficina más caros, un alto costo no siempre viene acompañado de una gran calidad.

Una vez que has eliminado las distracciones y ruido, es hora de adquirir muebles de oficina que sean cómodos y que no los obligue a pararse o acomodarse en todo momento.

Dependiendo de la cultura organizacional y los gustos de cada quien, puede ser que tus empleados se sientan más cómodos en sillas regulares, posiblemente en un sofá o quizás hasta un puff. Créenos cuando te decimos que solo con una silla para oficina cómoda y de alta calidad podrás aumentar la productividad y bienestar de tus trabajadores.

Lo tercero: Un lugar sin ruidos

Hay gustos de todo tipo.

Hay personas cuya productividad aumenta cuando escuchan buena música, hasta incluso escuchando los ruidos de la calle o el de la naturaleza.

Sin embargo, hay personas que también aman el silencio y el ruido particularmente es una de las causas principales del desplome de su productividad.

Lo cuarto y quizás más importante: la iluminación

Pasa igual que con los lugares silenciosos, hay personas que le gusta y otras que no. Pero, este aspecto es tan importante como escoger el catálogo de muebles correcto.

La iluminación puede ser tanto natural, como artificial.

¿Cuál es la mejor?

Hay pocas personas que respaldan la opción de luz artificial, pero nuestra experiencia y muchos de nuestros clientes no has expresado que la gran mayoría disfruta más de la luz natural.

Tiene que ser abundante e intensa, un lugar apagado no es nada productivo.

Finalmente: Los colores y decoración

Sumamente importante es el hecho de jugar con la psicología de los colores.

¿Qué es la psicología de los colores?

Es una teoría que dice que los colores inspiran diferentes sentimientos y pensamientos en nosotros. Por ejemplo, para un ambiente productivo deberías escoger colores suaves, relajados y que promuevan la creatividad.

Colores como el naranja, azul, blanco, rojo, amarillo y verde son excelentes para aumentar la productividad, alegría y creatividad.

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